„Lets grow stronger together“

COACHING

Im Coaching ist es mir besonders wichtig den/die Athlet*in im Gesamtbild des Lebens zu betrachten. Ein perfekter Trainingsplan oder die perfekte Ausführung allein bringen einen nicht voran, wenn alle anderen Variablen im Alltag einen ausbremsen sollten. Daher bin ich als Coach bemüht meine Trainees (und nicht nur ihre Ziele) kennenzulernen und Stück für Stück eine starke zwischenmenschliche Beziehung aufzubauen. So wird es möglich zusammen ganzheitliche Lösungsansätze zu entwerfen, um die persönlichen Ziele zu erreichen.

TRAINEES

Sarah

"Louis habe ich 2021 kennengelernt. Nachdem ich gesehen hatte, dass er auf der Deutschen Meisterschaft im KDK 2021 gestartet war, sind wir ins Gespräch gekommen. Ich habe zu der Zeit schon mehrere Jahre Krafttraining betrieben und wollte ein paar Wochen darauf im November 2021 meine Kniebeuge aus maxen. Im Januar 2022 hatte ich dann beschlossen, dass ich den Trainingsfokus darauf legen möchte, stärker zu werden und powerliftingspezifisch zu trainieren. Louis hatte mir von seinem Coaching erzählt und die Leidenschaft und Begeisterung, mit der er darüber gesprochen hat, hat mir direkt ein gutes Gefühl gegeben, sodass ich mich dazu entschieden habe, mich von ihm coachen zu lassen. Im Mai 2022 stand mein erstes SBD-Maxout an. Bis dato hatte ich in meiner „Trainingskarriere“ nur einmal die Beuge ausgemaxt mit 110 kg im November 2021 ausgemaxt. Meine Werte im Mai 2022 lagen dann bei 117,5 kg Squat, 60 kg Bench und 130 kg Deadlift bei ca. 62 kg Körpergewicht. Durch Louis habe ich die Leidenschaft für den Powerliftingsport entdeckt. Die ersten Wettkämpfe sind für 2023 geplant und ich freue mich sehr darauf. Ich kann das Coaching zu 110 % empfehlen und habe es zu keiner Sekunde bereut. Absolute Herzensempfehlung. Grow stronger – der Name ist Programm."

Richard

"Ich kenne Louis schon seit ein paar Jahren durch einen gemeinsamen Freund und seither verfolge ich seinen Fortschritt auf Instagram. Mich hat schon immer seine Einstellung zum Sport beeindruckt. Nach jahrelangem Training im Bereich Calisthenics und einer Sportverletzung (Mittelfußbruch) habe ich endlich den Schritt ins Gym gewagt. Ich war anfangs überfordert mit all den Möglichkeiten, die mir offen lagen und tastete mich an ein paar Übungen ran. Als ich sah, wie Louis für sein Coaching Werbung machte, zögerte ich nicht, mich darüber zu informieren und darauf einzugehen. Nach einem kurzen, aber sehr informativen Gespräch konnte er mir einen gut strukturierten Trainingsplan erstellen, welcher meinem Tagesablauf gut angepasst war. Innerhalb eines Monats steigerte ich meine Technik deutlich und das zeigte sich auch in den Zahlen: von einem 1RM in Squats steigerte ich mich von 112,5kg auf 132,5kg, beim Kreuzheben von 115kg auf 132,5kg und im Bankdrücken (meiner größten Schwäche) von 57,5 auf 77,5kg. Seine Updatevideos und Feedback zu den Aufnahmen waren immer sehr hilfreich und konstruktiv. Wenn es Schwierigkeiten gab, konnte ich mich immer auf seine Hilfe verlassen und sein Umgang war immer stets professionell und gut durchdacht. Leider muss ich zugeben, dass reines Powerlifting bzw. Hypertrophietraining nicht das war, was ich suchte. Dennoch habe ich viel aus der kurzen Zeit mit Louis lernen können. Vieles vom Coaching implementiere ich in aktuelle Trainingspläne und schaffe es mich weiterhin zu verbessern. Ich kann mit Stolz sagen, dass ich, dank ihm, nun mein eigenes Körpergewicht drücken, das 1,4-fache squatten und das doppelte heben kann. Jedes Mal, wenn das Gespräch Powerlifting aufkommt, ist Louis immer die erste Person, die mir in den Sinn kommt. Er ist diesbezüglich mein „go-to guy“ und es gibt keinen anderen, den ich an dieser Stelle eher empfehlen könnte."

Sabrina

"Meine Reise mit Louis begann im Juli 2019. Damals noch völlig planlos lernte ich ihn in unserem damaligen Verein kennen und mögen. Nachdem wir gemeinsam die Landesmeisterschaft in Baden-Württemberg 2019 bestritten, ließ ich mich von ihm coachen und kann heute sagen, dass mich wahrscheinlich kein anderer Coach so weit gebracht hätte. Mit Louis als Coach nahm ich an inzwischen sechs Wettkämpfen und Events teil, wobei ich bei zweien den ersten Platz erzielen konnte. Bei drei dieser Events war er mit vor Ort und betreute mich. Meine persönlichen Bestleistungen erhöhten sich in dieser Zeit stetig und auch meine Technik verbesserte sich. Meine aktuellen Bestleistungen: 125 kg Squat, 62,5 kg Bench, 150 kg Deadlift Besonders hervorheben möchte ich, dass Louis mich auch in schwierigen Lebensphasen begleitet und mir professionell zur Seite steht. Er weiß damit umzugehen, wenn ich kurz vor einem Wettkampf nicht trainieren kann, wenn ich psychisch ausgebrannt bin, und hilft mir, mit körperlichen Beschwerden umzugehen. Sein Können und sein Wissen konnte er bei der bayerischen Meisterschaft 2022 nochmals unter Beweis stellen. Nachdem ich eine Woche vor dem Wettkampf noch zu schwer für meine Gewichtsklasse (-57 kg) war nahm ich mit seiner Hilfe über 2 kg durch einen professionellen Watercut ab, hatte am Wettkampftag dennoch unfassbar viel Power und konnte mir mit seiner Betreuung den Titel der Bayerischen Meisterin sichern.  Wir sind gemeinsam gewachsen - er als Coach und ich als Athletin - und ich könnte mir keinen besseren Coach vorstellen. Und das Allerwichtigste: wir nehmen uns bei alldem nicht zu ernst und haben vor allem Spaß an diesem Sport!  Wenn Dir der Spaß und gegenseitig Respekt in einem Coaching genauso wichtig ist wie mir, solltest Du unbedingt einen Termin mit Louis vereinbaren! 🙂"

Axel

"Ich habe Louis über eine gute Freundin damals kennengelernt und durch die beiden tatsächlich meine ersten Schritte ins Powerlifting gefunden. Ich hatte bis dato schon gut Gewicht bewegt, aber dann ein Plato erreicht, von dem ich schier nicht runterkam. Ich habe einiges selbst ausprobiert aus Foren, YouTube oder Sonstiges, was man so findet. Es hat mich immer mehr frustriert, dass es nicht so funktioniert hat, wie ich wollte. Dann habe ich mit Louis darüber gesprochen und wir haben angefangen, zusammen zu arbeiten. Ich habe innerhalb kürzester Zeit alle Plateaus übersprungen und neue Bestleistungen aufgestellt: Squat:210kg, Bench:140kg, Deadlift: 260kg. Es ist nicht so, dass nur meine Kraftwerte nach oben gingen, sondern auch noch sehr solide Muskelmasse aufgebaut wurde. Also alles in allem die beste Entscheidung, was meine sportliche Laufbahn anging. Für jeden, der es ernst meint und sich dieses Jahr auf das nächste Level bewegen möchte, muss mit Louis zusammenarbeiten. In dem Sinne, Get Better Today!"

IMPRESSUM

Angaben gemäß § 5 TMG
Louis Zind
Merkurstraße, 25
93051 Regensburg
E-Mail: louis@growstrongercoaching.de